Académie

Longevity Academy

Nous croyons que le vieillissement en bonne santé ne commence pas par des compléments, mais par un mode de vie conscient. C'est pourquoi nous partageons nos connaissances sur le sommeil, la nutrition, l'exercice et la santé mentale - des cours approfondis aux conseils pratiques.

Homme travaillant sur un ordinateur portable avec une bouteille d'eau

Longévité : Les Bases

Notre cours complet de 11 chapitres, développé avec des experts en longévité de premier plan, vous fournit toutes les connaissances et les outils pratiques pour faire des choix conscients en vue d'une vie plus longue et plus saine.

Cours approfondi sur la longévité de A à Z
Contenu scientifiquement étayé
Écrit par des experts

Notre panel d'experts

Pour notre Académie, nous travaillons avec les meilleurs experts en longévité. Ainsi, vous pouvez être sûr : tout ce que vous apprenez est scientifiquement fondé et réellement efficace pour une vie plus longue et plus saine.

Dr. Robert Lufkin

Professeur UCLA & USC ; Auteur à succès du New York Times

Elizabeth Parrish MBA

Fondateur/PDG de BioViva ; Pionnier de la longévité

Dr. Denys Tsveuik

Fondateur de la Clinique Non Nocere

Dr. Robert Lufkin

Professeur UCLA & USC ; Auteur à succès du New York Times

Elizabeth Parrish MBA

Fondateur/PDG de BioViva ; Pionnier de la longévité

Dr. Denys Tsveuik

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Mitochondries : Protéger les centrales électriques de vos cellules

Vous avez déjà eu une panne de courant à la maison ? Soudain, tout ralentit ou cesse de fonctionner. C'est exactement ce qui se passe à l'intérieur de vos cellules lorsque vos mitochondries, les pe...

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Détection des nutriments : comment vos cellules décident quand construire, réparer ou se reposer

Imaginez votre corps comme une ville. La nourriture est la réserve de carburant, mais ce qui compte vraiment, c'est la façon dont la ville décide d'utiliser ce carburant. Doit-elle construire de no...

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Autophagie : Le grand ménage cellulaire qui vous garde jeune

Imaginez si votre maison n'était jamais nettoyée. La poussière s'accumule, le désordre remplit les coins, et finalement il devient plus difficile d'y vivre. C'est exactement ce qui se passe à l'int...

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Épigénétique : Le central téléphonique qui façonne votre vieillissement

Imaginez acheter un piano avec 88 touches. L'instrument ne change jamais, mais la musique dépend de la façon dont vous le jouez.C'est une bonne façon de penser à vos gènes. L'ADN lui-même ne change...

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Le plan fragile : comment l'instabilité génomique façonne le vieillissement (et ce que vous pouvez faire à ce sujet)

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Dysbiose : Quand votre microbiome intestinal est déséquilibré

Imaginez accueillir un quartier animé où chacun a un rôle. Certains cultivent la nourriture, d'autres maintiennent les rues propres, d'autres encore protègent contre les fauteurs de troubles. Mais ...

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Inflammation chronique : le feu silencieux qui accélère le vieillissement

Imaginez un petit feu de camp destiné à vous réchauffer. Il est utile, contrôlé et protecteur. Maintenant, imaginez ce feu se propageant lentement à travers la forêt, ne s'éteignant jamais complète...

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Communication intercellulaire altérée : quand vos cellules ne parlent plus la même langue

Imaginez une ville où les lignes téléphoniques tombent sans cesse en panne. La police, les hôpitaux et les pompiers ne peuvent pas se coordonner. Les feux de circulation cessent de se synchroniser....

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Épuisement des cellules souches : quand l'équipe de réparation du corps se fatigue

Imaginez une ville avec une équipe brillante de réparateurs. Chaque fois qu'une rue se fissure, qu'une canalisation fuit ou qu'une lumière s'éteint, ils se précipitent pour réparer. Mais au fil des...

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Santé mentale pour la longévité

Nous dépensons des milliers dans les soins de la peau, les compléments et les abonnements à la salle de sport pour rester jeunes, mais négligeons souvent l'outil anti-âge le plus puissant que nous ...

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Exercice pour la longévité

Votre corps est conçu pour bouger. Pas seulement un peu, mais régulièrement et de différentes manières. Lorsque vous respectez cette conception, votre corps vous récompense par de l'énergie, de la...

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Avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes semblent rayonner d'énergie tandis que d'autres ont l'air fatiguées même après une nuit complète de sommeil ? Comment certains sexagénaires bouge...

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Les Douze Caractéristiques du Vieillissement

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent vieillir comme un bon vin tandis que d'autres paraissent rouiller comme de vieilles voitures ? Pourquoi votre peau se ride, vos art...

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Ça vous parle ? Vous vous réveillez en ayant l'impression que votre batterie n'est chargée qu'à moitié. Cette énergie explosive de vos vingt ans ? Disparue. La vivacité mentale que vous aviez ? Flo...

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Imaginez voyager en Sardaigne et rencontrer un homme de 95 ans qui s'occupe encore de ses propres oliviers. Ou à Okinawa, où des centenaires jardinent et cuisinent quotidiennement. Que mangent ces ...

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Imaginez : un plan qui vous dit exactement ce dont votre corps a besoin pour rester le plus longtemps possible en pleine forme et en bonne santé. Pas de conseils génériques, mais un programme sur m...

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Pas de salle de sport coûteuse, pas de matériel compliqué, pas de réservation. Enfilez simplement vos chaussures et sortez. C’est ça, la beauté de la course à pied – et peut-être exactement ce dont...

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Nous le faisons 20 000 fois par jour, mais nous y pensons rarement : respirer.Pourtant, la respiration consciente est l’un des moyens les plus simples et les plus puissants pour se sentir mieux.Auc...

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Entraînement de force : pas seulement pour les culturistes

Pensez-vous immédiatement à des hommes musclés transpirant à la salle de sport lorsque vous entendez “entraînement de force” ? Il est temps de changer de perspective. L’entraînement de force est en...

Longevity Complete™

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