Respirazione nasale e nastro adesivo sulla bocca: cosa dimostra effettivamente la ricerca | The Longevity Store

La respirazione nasale durante il sonno ha una base fisiologica plausibile: le vie nasali filtrano, umidificano e producono ossido nitrico, che ha proprietà vasodilatatorie. Il taping orale, ovvero l'uso di nastro adesivo per favorire la respirazione nasale durante il sonno, è una pratica emergente a basso costo. Le prove sull'uomo sono limitate: piccoli studi suggeriscono miglioramenti nel russare e nella qualità del sonno in popolazioni specifiche, ma la pratica non è stata testata in grandi studi randomizzati controllati e comporta rischi significativi per le persone con ostruzione nasale.

Punti chiave

• Le vie nasali filtrano, riscaldano e umidificano l'aria inalata; i seni paranasali producono continuamente ossido nitrico, un gas con proprietà vasodilatatorie e antimicrobiche che raggiunge i polmoni durante la respirazione nasale.^1,2
• Uno studio preliminare condotto su esseri umani (n=20) ha rilevato che il taping orale ha ridotto di circa la metà l'indice di russamento e l'indice di apnea-ipopnea (AHI) in adulti selezionati che respirano con la bocca e soffrono di apnea ostruttiva del sonno lieve.⁴
• Una revisione sistematica del 2025 che copre 25 anni di letteratura (10 studi, 213 pazienti in totale) ha concluso che le prove sono scarse, gli effetti sono contrastanti e due studi hanno mostrato un miglioramento statisticamente significativo dei marcatori dell'apnea notturna, mentre altri no.⁵
• Il taping orale può peggiorare l'ostruzione respiratoria nelle persone con polipi nasali, setto deviato, congestione grave o qualsiasi condizione che limiti il flusso d'aria nasale, rendendo essenziale uno screening preliminare prima di provare questa pratica.⁵
• Il movimento del taping orale è stato reso popolare dal libro Breath (2020) di James Nestor e dal lavoro di Patrick McKeown; la sua diffusione ha subito una rapida accelerazione attraverso i social media, superando di gran lunga le prove cliniche disponibili.
• Il posizionamento parziale del nastro adesivo al centro delle labbra (anziché l'occlusione completa) è considerato un approccio a basso rischio per coloro che tollerano la respirazione nasale a riposo ma desiderano ridurre la respirazione bocca durante il sonno.
• Il glicinato di magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica e aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, qualità che supportano la qualità complessiva del sonno come parte di un approccio più ampio all'igiene del sonno.⁶

Capitolo 1: Respirazione nasale — Il caso fisiologico

Il naso fa molto di più che trasportare semplicemente l'aria ai polmoni. Le cavità nasali svolgono quattro distinte funzioni di condizionamento ad ogni respiro: filtrazione, riscaldamento, umidificazione e olfatto. Le ossa turbinate creano un flusso d'aria turbolento che rallenta il passaggio dell'aria e massimizza il contatto con le mucose, consentendo alla mucosa nasale di catturare le particelle, riscaldare l'aria fredda alla temperatura corporea e aggiungere umidità prima che l'aria raggiunga le vie aeree inferiori. Quando la respirazione con la bocca bypassa queste strutture, l'aria arriva ai polmoni meno filtrata, più fredda e più secca, con conseguenze misurabili sulla funzione respiratoria.⁶

Ossido nitrico: i seni nasali come sito di produzione

Uno degli aspetti più studiati della fisiologia della respirazione nasale riguarda l'ossido nitrico (NO). Una ricerca pubblicata su Nature Medicine nel 1995 ha identificato l'epitelio dei seni paranasali come una delle principali fonti continue di NO nell'uomo, con concentrazioni nei seni che raggiungono livelli molto elevati.¹ Questo NO non è semplicemente un sottoprodotto metabolico: si diffonde nelle vie aeree nasali e viene trasportato ai polmoni ad ogni respiro nasale, dove agisce come un potente vasodilatatore e broncodilatatore.

Uno studio successivo condotto sull'uomo ha esaminato gli effetti fisiologici di questo NO nasale sulla funzione polmonare. I ricercatori hanno misurato la tensione transcutanea dell'ossigeno in soggetti sani che respiravano per via nasale rispetto a quelli che respiravano per via orale e hanno scoperto che i livelli di ossigeno erano sensibilmente più alti durante la respirazione nasale nella maggior parte dei soggetti.² Una revisione pubblicata su Thorax ha riassunto le prove accumulate che dimostrano che l'NO nasale svolge un ruolo nella difesa locale dell'ospite, regola l'attività mucociliare e funziona in modo analogo a un ormone "aerocrino", prodotto nel naso e trasportato in un sito d'azione distale ad ogni inspirazione.³

La respirazione con la bocca bypassa completamente questo sistema. La cavità orale produce una quantità trascurabile di NO rispetto ai seni paranasali, il che significa che la respirazione abituale con la bocca comporta una quantità sostanzialmente inferiore di NO che raggiunge i polmoni ad ogni respiro - una differenza che i ricercatori considerano fisiologicamente significativa, anche se gli studi sull'uomo che quantificano direttamente le conseguenze cliniche di questa differenza rimangono limitati.

Aria condizionata e architettura del sonno

Oltre all'NO, il condizionamento della temperatura e dell'umidità dell'aria attraverso le vie nasali ha un'importanza diretta per il sonno. La mucosa nasale aggiunge calore e vapore acqueo all'aria inspirata durante l'inalazione, riducendo il flusso d'aria secca e fredda che può irritare la mucosa faringea, aumentare il russare e contribuire ai sintomi di secchezza della bocca al risveglio. Uno studio randomizzato crossover condotto su 37 volontari maschi sani ha dimostrato che il ripristino dell'umidificazione riscaldata nel rinofaringe ha ridotto in modo misurabile la resistenza nasale e la frequenza respiratoria, migliorando al contempo i parametri soggettivi di comfort, tra cui la secchezza della gola e l'ostruzione nasale.⁶ Gli autori hanno osservato che la respirazione con la bocca durante il sonno aumenta il rischio di russare e di apnea ostruttiva del sonno, riducendo l'attività del muscolo genioglosso, il muscolo della lingua che aiuta a mantenere aperte le vie aeree.

Capitolo 2: La tendenza del taping orale: come è nata e cosa promette

Il movimento moderno del nastro adesivo sulla bocca deve la sua diffusione principalmente a due fonti. Il libro di James Nestor del 2020 Breath: The New Science of a Lost Art ha portato all'attenzione del grande pubblico le ricerche storiche ed emergenti sulla meccanica della respirazione, compreso un capitolo di auto-sperimentazione in cui Nestor e un ricercatore di Stanford si sono chiusi la bocca con del nastro adesivo per dieci giorni durante il sonno, documentando il deterioramento dei parametri del sonno prima di passare alla respirazione nasale. Patrick McKeown, autore di The Oxygen Advantage e praticante del metodo di respirazione Buteyko, promuove da molti anni la respirazione nasale durante il sonno, raccomandando il nastro adesivo come semplice ausilio meccanico per rieducare chi respira con la bocca.

I social media hanno amplificato significativamente queste idee. Secondo quanto riferito, l'hashtag #mouthtaping ha accumulato oltre 160 milioni di visualizzazioni su TikTok all'inizio del 2024. I sostenitori del mouth taping sostengono in genere miglioramenti in termini di: riduzione del russare, qualità del sonno, energia al risveglio, secchezza della bocca al mattino e persino struttura facciale nel lungo periodo. I prodotti commerciali a base di nastro adesivo, tra cui le strisce SomniFix, Hostage Tape e varie alternative in silicone, sono entrati nel mercato con l'aumentare della domanda dei consumatori.

È importante distinguere ciò che la pratica sostiene da ciò che è stato testato dagli studi disponibili sull'uomo. Molte delle affermazioni più diffuse, in particolare quelle relative ai cambiamenti strutturali del viso negli adulti e ai miglioramenti a lungo termine nell'architettura del sonno, non sono state esaminate in studi controllati sull'uomo di dimensioni o durata adeguate.

Capitolo 3: Cosa dimostrano le ricerche sull'uomo e cosa manca

Le prove disponibili sull'efficacia del nastro adesivo sulla bocca sono limitate sia in termini di quantità che di qualità. La maggior parte degli studi pubblicati coinvolge campioni di piccole dimensioni, durate brevi e popolazioni con disturbi respiratori del sonno preesistenti, rendendo cauta, nella migliore delle ipotesi, la generalizzazione agli adulti sani.

I principali studi clinici

Lo studio sull'uomo più citato fino ad oggi è un'analisi retrospettiva preliminare di Lee e colleghi, pubblicata su Healthcare nel 2022. I ricercatori hanno arruolato 20 adulti con apnea ostruttiva del sonno (OSA) lieve che erano documentati come respiratori bucali durante il sonno, con un BMI inferiore a 30 e un AHI inferiore a 15 eventi all'ora. Ai partecipanti è stata sigillata la bocca con nastro ipoallergenico in silicone durante la polisonnografia notturna. Lo studio ha rilevato che sia l'indice di apnea-ipopnea che l'indice di russamento erano ridotti di circa la metà rispetto al valore basale. I ricercatori hanno osservato che un AHI basale più elevato era correlato a un miglioramento maggiore, suggerendo che l'intervento potrebbe essere più significativo nei soggetti con una malattia basale più grave.⁴ Tuttavia, si trattava di uno studio retrospettivo preliminare, non di uno studio randomizzato controllato, e il campione era stato preselezionato in base alla tolleranza alla chiusura della bocca, un fattore che ne limita l'applicabilità più ampia.

Uno studio del 2024 del gruppo di Harvard pubblicato su JAMA Otolaryngology Head and Neck Surgery ha esaminato la chiusura della bocca e il flusso d'aria in 66 persone con OSA. I ricercatori hanno scoperto che il flusso d'aria migliorava con la chiusura della bocca in generale, ma che nelle persone che erano diventate dipendenti dalla respirazione bocca a causa dell'ostruzione nasale, la chiusura della bocca in realtà diminuiva il flusso d'aria.⁷ Questa scoperta è clinicamente significativa: suggerisce che il nastro adesivo sulla bocca non è un intervento uniforme e che i risultati possono dipendere in modo critico dal fatto che l'individuo abbia un'adeguata pervietà nasale.

Una revisione sistematica completa del 2025, che utilizza le linee guida PRISMA e copre 25 anni di letteratura pubblicata dal 1999 al 2024, ha esaminato 120 articoli e alla fine ne ha identificati 10 che soddisfacevano i criteri di inclusione, coprendo un totale combinato di 213 pazienti. La revisione ha concluso che due studi hanno dimostrato un miglioramento statisticamente significativo nei marcatori stabiliti dell'apnea notturna, mentre gli studi rimanenti hanno prodotto risultati contrastanti o non significativi. Gli autori hanno sottolineato l'assenza di studi clinici randomizzati controllati su larga scala e a lungo termine e hanno messo in guardia dall'interpretare le prove attuali come motivi sufficienti per una diffusione su larga scala.⁵

Comprendere il divario tra le prove scientifiche

Perché mancano grandi RCT? Diversi fattori contribuiscono a questa situazione. Il taping orale è difficile da rendere cieco: i partecipanti sanno immediatamente se fanno parte del gruppo attivo. I prodotti di taping non sono agenti farmaceutici, il che rende meno comune il finanziamento commerciale delle sperimentazioni. Le popolazioni che più probabilmente ne trarrebbero beneficio sono quelle che respirano abitualmente con la bocca durante il sonno e hanno un'adeguata pervietà nasale, ma identificare questo gruppo in modo prospettico richiede uno screening che aumenta la complessità della sperimentazione. I ricercatori che hanno scritto un commento nel 2024 su The Journal of Physiology lo hanno affermato chiaramente: gli studi disponibili non costituiscono una base per un'auto-implementazione diffusa del nastro adesivo sulla bocca, in particolare senza supervisione medica.⁴

Ciò non significa che la logica fisiologica sia inverosimile. La letteratura sulla fisiologia della respirazione nasale è solida e la logica meccanicistica - secondo cui il reindirizzamento del flusso d'aria attraverso il naso ripristina la filtrazione, l'umidità e l'apporto di NO - è scientificamente coerente. Ciò che manca sono prove su larga scala che confermino che i benefici clinici del nastro adesivo sulla bocca in popolazioni non selezionate sono significativi, sicuri e duraturi.

Capitolo 4: Il taping orale è sicuro? Chi dovrebbe prestare attenzione

La sicurezza è l'aspetto più importante da considerare prima di provare il mouth taping. Questa pratica non comporta rischi significativi per le persone che respirano comodamente attraverso il naso a riposo e durante attività leggere. Per gli altri, i rischi vanno dal disagio a potenziali danni.

Controindicazioni e precauzioni

I seguenti gruppi non devono tentare il mouth taping senza una valutazione medica e una guida professionale esplicita:

• Polipi nasali o setto deviato: qualsiasi ostruzione strutturale al flusso d'aria nasale rende potenzialmente pericoloso l'uso del nastro adesivo sulla bocca. Se la via nasale è compromessa e quella orale è sigillata, la respirazione durante il sonno risulta compromessa.
• Rinite allergica grave o stagionale: la congestione nasale che varia a seconda della notte o della stagione crea condizioni di flusso d'aria imprevedibili. Ciò che una sera è libero, alle 3 del mattino potrebbe essere ostruito.
• Apnea ostruttiva del sonno da moderata a grave: i dati di Harvard del 2024 indicano che le persone che sono diventate dipendenti dalla respirazione con la bocca per compensare l'ostruzione delle vie aeree superiori possono sperimentare un peggioramento del flusso d'aria quando la bocca è chiusa.⁷
• Ansia da restrizione della bocca: alcune persone provano un notevole disagio psicologico quando la bocca viene coperta durante il sonno. Questo è un motivo legittimo per non provare questa pratica.
• Infezione respiratoria attiva o congestione: il blocco nasale temporaneo causato da raffreddore o sinusite è una controindicazione evidente.
• Bambini: le prove disponibili sul taping orale nei bambini non sono sufficienti per supportare raccomandazioni. I bambini con sospetta respirazione orale dovrebbero essere valutati da uno specialista ORL pediatrico piuttosto che gestiti autonomamente.

Selezione e posizionamento del nastro

Non tutti i tipi di nastro sono adatti. Le opzioni sicure per la pelle includono: nastro chirurgico in carta (ampiamente disponibile in farmacia), strisce specifiche per la respirazione con la bocca (come SomniFix, che utilizzano un materiale tessile poroso con una presa d'aria centrale che consente un flusso d'aria parziale attraverso la bocca) e strisce in silicone appositamente formulate. Non devono mai essere utilizzati nastro adesivo, nastro da imballaggio o qualsiasi altro adesivo non testato sulla pelle. Il nastro deve essere facile da rimuovere e non deve causare irritazioni cutanee né lasciare residui.

Il posizionamento è importante. La sigillatura orizzontale completa delle labbra comporta un rischio maggiore rispetto a una piccola striscia verticale posizionata al centro delle labbra, la tecnica parziale. La tecnica della striscia verticale scoraggia delicatamente la respirazione a bocca aperta senza occludere completamente le vie aeree, fornendo una resistenza parziale piuttosto che una sigillatura. Questo approccio a basso rischio è sempre più preferito per la sperimentazione iniziale.

Capitolo 5: Se volete provarlo - Un protocollo di avvio sicuro

Per coloro che hanno confermato un'adeguata pervietà nasale, non presentano le controindicazioni sopra elencate e desiderano esplorare la pratica, è opportuno un approccio cauto e graduale. Questa sezione è solo informativa e non sostituisce la valutazione medica.

Fase 1: Controllo della pervietà nasale

Prima di provare qualsiasi nastro durante il sonno, eseguite un semplice test: sedetevi tranquillamente, chiudete la bocca e respirate esclusivamente attraverso il naso per 3-5 minuti. Se riuscite a farlo comodamente e senza disagio, le vostre vie nasali sono probabilmente adeguate per una prima sperimentazione. Se vi ritrovate a cercare aria o a sentirvi in preda al panico, è necessario prima effettuare un'ulteriore valutazione nasale, affrontando eventualmente la rinite, la congestione o i fattori strutturali con un'adeguata guida professionale.

Fase 2: Familiarizzazione diurna

Applicate un piccolo pezzo di nastro adesivo in verticale al centro delle labbra durante un periodo di 20-30 minuti di attività tranquilla, come leggere, guardare la televisione o stare seduti alla scrivania. Questo permette al corpo di familiarizzare con la sensazione e vi consente di valutare il comfort prima di andare a dormire. Rimuovete immediatamente il nastro se provate fastidio.

Fase 3: Introduzione graduale durante la notte

Iniziare con la tecnica del nastro parziale (una piccola striscia verticale, non una sigillatura orizzontale). Dormire con il nastro per le prime notti e annotare come ci si sente al risveglio: la bocca è meno secca, ci si sente più riposati, il fastidio alla gola al mattino è diminuito? Questi segnali soggettivi forniscono un utile feedback iniziale. Tenere un semplice diario.

Fase 4: Quando fermarsi

Interrompere immediatamente l'uso e consultare un medico se: si verifica un aumento del russare o un peggioramento del sonno, si sviluppa irritazione cutanea, si prova ansia o disagio riguardo alla pratica, si notano nuovi sintomi di ostruzione nasale o si avverte una limitazione della respirazione durante la notte. Il nastro adesivo sulla bocca è un'abitudine complementare, non una terapia, e deve essere abbandonato senza esitazione se non funziona.

Capitolo 6: Contesto in una strategia più ampia per il sonno e la longevità

Indipendentemente dal fatto che il nastro adesivo per la bocca diventi parte della routine personale del sonno, la fisiologia della respirazione nasale è un utile strumento per comprendere la qualità del sonno in modo più ampio. Una respirazione nasale abitualmente scarsa durante il sonno è associata ad un aumento del russare, alla secchezza delle fauci, a disturbi dell'architettura del sonno e, in alcuni casi, a disturbi respiratori del sonno non diagnosticati. Affrontare i fattori che contribuiscono a questo problema - congestione nasale, posizione durante il sonno, umidità della camera da letto, esposizione agli allergeni - può migliorare la qualità del sonno indipendentemente dall'uso del nastro adesivo.

Per chi è interessato all'ottimizzazione del sonno attraverso l'integrazione, il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica e aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, entrambi fattori che incidono in modo significativo sulla qualità del sonno. Per un quadro più ampio, consultate il nostro articolo sull'ottimizzazione del sonno (LS-13). Il glicinato di magnesio, contenuto in Longevity Complete, è formulato per garantire la tollerabilità, oltre al suo ruolo nel sostenere la normale funzione psicologica e il metabolismo energetico.

Le pratiche di respirazione che allenano la respirazione nasale durante le ore di veglia, tra cui il metodo Buteyko e vari protocolli di respirazione nasale lenta, rappresentano un approccio complementare per ridurre nel tempo la respirazione abituale con la bocca. Vedere LS-32 per una guida basata su prove scientifiche alla respirazione.

Domande e risposte: respirazione nasale e nastro adesivo sulla bocca

D1: Qual è la ragione fisiologica fondamentale per cui la respirazione nasale potrebbe essere migliore della respirazione orale durante il sonno?

Le vie nasali filtrano, riscaldano e umidificano l'aria inalata, funzioni che la cavità orale non svolge. Inoltre, i seni paranasali producono continuamente ossido nitrico, un gas vasodilatatore e antimicrobico che raggiunge i polmoni ad ogni respiro nasale.^1,3 Bypassare il naso durante il sonno elimina questi effetti condizionanti e questo rilascio di NO.

D2: Il nastro adesivo sulla bocca riduce effettivamente il russare?

In un piccolo studio preliminare condotto su 20 adulti con OSA lieve che erano documentati come respiratori bucali, il nastro adesivo sulla bocca ha dimezzato sia l'indice di russamento che gli episodi di apnea.⁴ Tuttavia, questo studio era retrospettivo, non randomizzato e con partecipanti preselezionati in grado di tollerare la chiusura della bocca. Le prove sono promettenti ma non sufficienti per formulare una raccomandazione generale.

D3: Il taping orale può peggiorare l'apnea notturna?

Sì, in alcuni individui. Uno studio del 2024 del gruppo di Harvard ha scoperto che nelle persone con OSA che erano diventate dipendenti dalla respirazione con la bocca a causa dell'ostruzione nasale, chiudere la bocca peggiorava effettivamente il flusso d'aria.⁷ Questo è un punto fondamentale per la sicurezza: il nastro adesivo sulla bocca non è appropriato per le persone con le vie nasali ostruite.

D4: Esiste una revisione sistematica del 2025 sul taping orale?

Sì. Una revisione sistematica del 2025 che copre 25 anni di letteratura pubblicata (dal 1999 al 2024) ha identificato 10 studi che soddisfano i criteri di inclusione, con un totale combinato di 213 pazienti. Due studi hanno mostrato miglioramenti statisticamente significativi nei marcatori dell'apnea notturna; i risultati degli altri studi sono stati contrastanti. Gli autori hanno concluso che le prove scientifiche disponibili non supportano ancora una raccomandazione clinica di ampio respiro.⁵

D5: Chi non dovrebbe provare il mouth taping?

Le persone con polipi nasali, setto deviato, rinite allergica stagionale o cronica significativa, OSA da moderata a grave, congestione nasale attiva, ansia da restrizione orale o i bambini non dovrebbero tentare il taping orale senza una valutazione medica. La pratica dipende interamente dall'avere una pervietà nasale adeguata e affidabile durante tutta la notte.⁵

D6: Quale tipo di nastro è sicuro da usare?

Le opzioni sicure per la pelle includono nastro chirurgico in carta, strisce respiratorie di tipo commerciale come SomniFix (che includono una presa d'aria centrale) e strisce in silicone appositamente formulate. Il nastro deve essere ipoallergenico, facile da rimuovere e non deve sigillare completamente le labbra quando viene utilizzato per la prima volta. I nastri adesivi generici (nastro isolante, nastro da imballaggio o nastro adesivo domestico) non devono mai essere utilizzati sulla pelle vicino alla bocca.

D7: Come mai il mouth taping è diventato così popolare?

Questa pratica è stata resa popolare principalmente dal libro Breath di James Nestor del 2020 e dal lavoro di Patrick McKeown sulla respirazione funzionale. I social media hanno amplificato rapidamente queste idee - l'hashtag #mouthtaping avrebbe superato i 160 milioni di visualizzazioni su TikTok all'inizio del 2024 - creando una tendenza virale che si è diffusa molto più rapidamente delle prove cliniche a sostegno.

D8: L'ossido nitrico proveniente dal naso ha davvero un effetto misurabile sulla funzione polmonare?

Gli studi sull'uomo lo confermano. I ricercatori hanno scoperto che i livelli di ossigeno erano significativamente più alti durante la respirazione nasale rispetto a quella orale in sei degli otto soggetti sani e che l'aggiunta di aria proveniente dal naso al circuito respiratorio dei pazienti intubati aumentava i livelli di ossigeno arterioso e riduceva la resistenza vascolare polmonare.² L'entità dell'effetto in individui sani che respirano liberamente è modesta, ma il meccanismo fisiologico è ben consolidato.

Domande frequenti

Riferimenti

1. Lundberg JO, Farkas-Szallasi T, Weitzberg E, et al. Elevata produzione di ossido nitrico nei seni paranasali umani. Nat Med. 1995;1(4):370-3. Visualizza su PubMed ↗
2. Lundberg JO, Settergren G, Gelinder S, Lundberg JM, Alving K, Weitzberg E. L'inalazione di ossido nitrico derivato dal naso modula la funzione polmonare negli esseri umani. Acta Physiol Scand. 1996;158(4):343-7. Visualizza su PubMed ↗
3. Lundberg JO, Weitzberg E. Ossido nitrico nasale nell'uomo. Thorax. 1999;54(10):947-52. Visualizza su PubMed ↗
4. Lee YC, Lu CT, Cheng WN, Li HY. L'impatto del nastro adesivo sulla bocca nei soggetti che respirano con la bocca e soffrono di apnea ostruttiva del sonno lieve: uno studio preliminare. Healthcare (Basilea). 2022;10(9):1755. Visualizza su PubMed ↗
5. Eguia E, Sheppard A, Bensberg M, et al. Rompere le mode dei social media e scoprire la sicurezza e l'efficacia del nastro adesivo sulla bocca in pazienti con respirazione buccale, disturbi respiratori del sonno o apnea ostruttiva del sonno: una revisione sistematica. PLOS ONE. 2025. Visualizza su PubMed ↗
6. Ito K, Yoshida T, Sakura N, Tanaka H. Gli effetti dell'umidificazione riscaldata del rinofaringe sulla resistenza nasale e sul modello respiratorio. PLOS ONE. 2019;14(2):e0210957. Visualizza su PubMed ↗
7. Yang H, Huyett P, Wang TY, et al. Chiusura della bocca e flusso d'aria in pazienti con apnea ostruttiva del sonno: uno studio clinico non randomizzato. JAMA Otolaryngol Head Neck Surg. 2024;150(11):1012-1019. Visualizza su PubMed ↗