KNOWLEDGE IS

Longevity Academy

We believe that healthy aging does not start with supplements, but with a conscious lifestyle. That is why we share our knowledge about sleep, nutrition, exercise and mental health - from extensive courses to practical tips.
Man working on laptop with water bottle

Healthy Aging: The Basics

Our comprehensive 11-chapter course, developed with leading longevity experts, provides you with all the knowledge and practical tools to make conscious choices for a longer, healthier life.

  • In-depth Longevity Course from AZ
  • Scientifically Substantiated Content
  • Written By Experts
LONGEVITY 101 COURSE
Our scientific advisory panel

Our Expert Panel

For our Academy we work together with the best longevity experts. This way you can be sure: everything you learn is scientifically substantiated and actually effective for a longer, healthier life.

Dr. Robert Lufkin
Dr. Robert Lufkin
Professor UCLA & USC; NY Times Order Author
Elizabeth Parrish MBA
Elizabeth Parrish MBA
Founder/CEO of BioViva; Longevity Pioneer
Dr. Alexander Rakic
Dr. Alexander Rakic
Founder of LNGVTY Health; MD
Dr. Denys Tsveuik
Dr. Denys Tsveuik
Founder of Non Nocere Clinic
Dr. Robert Lufkin
Dr. Robert Lufkin
Professor UCLA & USC; NY Times Order Author
Elizabeth Parrish MBA
Elizabeth Parrish MBA
Founder/CEO of BioViva; Longevity Pioneer
Dr. Alexander Rakic
Dr. Alexander Rakic
Founder of LNGVTY Health; MD
Dr. Denys Tsveuik
Dr. Denys Tsveuik
Founder of Non Nocere Clinic

Which themes determine your health?

Check out our blogs about health and living longer
All Blogs
All Blogs
Power supply
Power supply
Sport & Beweging
Sport & Beweging
Sleep & Recovery
Sleep & Recovery
Sports & Exercise
Sports & Exercise
Ethiek & Maatschappij
Ethiek & Maatschappij
Toekomst Longevity
Toekomst Longevity
Mental Health
Mental Health
Showing all articles
Article image
Mental Health

Why Deep Breathing Is So Powerful

We do it 20,000 times a day, but rarely think about it: breathing. While conscious breathing is one of the simplest and most powerful ways to make yourself feel better. No expensive equipment, no complicated techniques - just you and your breath.

Read More
Article image
Voeding

Het Longevity Dieet

Van Blue Zones tot moderne nutriëntwetenschap - wat zegt onderzoek écht over voeding voor een langer leven? Leer welke voedingspatronen wetenschappelijk bewezen zijn, welke nutriënten cruciaal zijn, en hoe je dit vertaalt naar jouw dagelijkse boodschappenlijst.

Lees Meer
Article image
Sport & Beweging

Het Belang Van VO2 Max & Spierkracht Voor Longevity

Waarom zijn deze twee cijfers de beste voorspellers van een lang leven? Duik in de wetenschap achter cardiovasculaire fitheid en spierkracht, leer hoe je ze meet, en ontdek praktische strategieën om beide te verbeteren - ongeacht je startpunt.

Lees Meer
Article image
Overig

De 4 Pijlers Van Longevity

Ontdek het wetenschappelijke framework dat alle longevity-experts gebruiken. Van voeding en beweging tot slaap en stress - leer hoe deze vier fundamenten samen je biologische leeftijd bepalen en hoe je elk ervan kunt optimaliseren.

Lees Meer
Article image
Ethiek & Maatschappij

De Plekken Waar Mensen Vergeten Om Dood Te Gaan

Op het Griekse eiland Ikaria vergeten mensen regelmatig hun leeftijd. Niet omdat ze dement zijn, maar omdat het gewoon niet belangrijk lijkt. Ze worden 90, 95, 100 jaar oud terwijl ze nog steeds hun eigen groenten verbouwen, wijn maken, en tot diep in de nacht dansen op dorpsfeesten. En Ikaria is niet uniek - er zijn vijf plekken op aarde waar dit normaal is.

Lees Meer
Article image
AI Simulaties van Veroudering

AI Simulaties van Veroudering

Stel je voor dat je precies kon weten hoe jouw lichaam gaat verouderen. Niet met een waarzegger of kristallen bol, maar met harde wetenschap. Welke organen het eerst slijten, waar je kwetsbaar bent, en vooral: wat je kunt doen om het proces te vertragen. Dat klinkt futuristisch, maar het gebeurt vandaag al.

Lees Meer
Article image
Ethiek & Maatschappij

De Ethiek van Langer Leven: Waarom Meer Jaren Niet Altijd Beter Is

Stel je voor dat je 120 jaar kunt worden, fit en gezond. Klinkt fantastisch, toch? Maar wat als alleen rijke mensen zich dat kunnen veroorloven? Wat als de wereld overvol raakt? Wat als je kinderen nooit de kans krijgen om door te stromen in hun carrière omdat niemand meer met pensioen gaat?

Lees Meer
Article image
Toekomst van Longevity

Je Persoonlijke Roadmap naar Gezond Ouder Worden

Stel je voor: een plan dat precies vertelt wat jouw lichaam nodig heeft om zo lang en vitaal mogelijk te blijven. Geen algemene adviezen, maar op maat gemaakt voor jouw genen, jouw leefstijl, jouw lichaam. Dat is de belofte van gepersonaliseerde longevity plannen.

Lees Meer
Article image
Sport & Beweging

Hardlopen voor Longevity

Geen dure sportschool, geen ingewikkelde apparaten, geen reserveringen. Gewoon schoenen aan en de deur uit. Dat is de schoonheid van hardlopen - en misschien precies wat jij nodig hebt.

Lees Meer
Article image
Sport & Beweging

Yoga: Veel Meer Dan Alleen Rekken

Denk je bij yoga aan mensen in onmogelijke bochten op Instagram? Dan mis je het punt compleet. Yoga is eigenlijk een van de slimste investeringen die je kunt doen in je gezondheid - én het wordt alleen maar waardevoller naarmate je ouder wordt.

Lees Meer
Article image
Slaap & Herstel

De Verborgen Kracht van Slaap

Laten we eerlijk zijn: we leven in een wereld waar slapen vaak wordt gezien als "tijd verspillen." Maar wat als ik je vertel dat die 7-8 uur per nacht je geheime wapen kunnen zijn voor meer energie, betere focus en een sterkere gezondheid?

Lees Meer
Article image
Ethiek & Maatschappij

Waarom Gelukkige Mensen Langer Leven

Heb je ooit een oudere persoon ontmoet die zo vrolijk en energiek was dat je dacht: "Ik hoop dat ik zo word als ik oud ben"? Deze mensen bestaan echt, en wetenschappers beginnen te begrijpen waarom sommige mensen niet alleen langer leven, maar ook gelukkiger ouder worden. Het antwoord ligt niet alleen in goede genen of geluk - het heeft veel te maken met hoe je naar het leven kijkt.

Lees Meer
Article image
Sport & Beweging

Krachttraining: Niet Alleen Voor Bodybuilders

Denk je bij krachttraining meteen aan gespierde mannen die zweten in de sportschool? Time voor een mindset switch. Krachttraining is eigenlijk je beste investering in een vitaal en gezond leven - op elke leeftijd.

Lees Meer
Rated 4.8 uit 5

Longevity Complete™

Inclusief het door Harvard onderzochte NR - 14 supplementen in één shake voor energie², cognitieve functie³ en gezond ouder worden¹.

ONTDEK HET VERSCHIL
  • Checkmark Wetenschappelijk Onderbouwd
  • Checkmark Gemaakt in Nederland
  • Checkmark Expert Geformuleerd
  • Checkmark Eurofins Lab Getest
  • Checkmark NZVT-Keurmerk
  • Checkmark 100-Dagen Garantie

Onze Vertrouwde Partners