NAD+-Vorläufer erklärt: NMN, NR und Unterstützung der Zellenergie

NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) ist ein Coenzym, das in jeder menschlichen Zelle vorhanden ist und für die Energieproduktion und DNA-Reparatur unerlässlich ist. Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise. NAD+-Vorläufer wie NMN (Nicotinamidmononukleotid) und NR (Nicotinamidribosid) sind Ergänzungsformen, die aufgrund ihrer Rolle bei der Unterstützung des zellulären NAD+-Spiegels untersucht werden. Die Erkenntnisse aus Humanstudien nehmen zu, befinden sich jedoch noch im Anfangsstadium, sodass keine Aussagen zu Krankheiten getroffen werden können.

Wichtige Erkenntnisse

• NAD+ ist ein Coenzym, das an über 500 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist, darunter die Energieproduktion in den Mitochondrien und die DNA-Reparatur.
• Der NAD+-Spiegel des Menschen sinkt ab einem Alter von etwa 30 bis 40 Jahren progressiv, wobei Beobachtungsdaten auf eine Verringerung um etwa 50 % im mittleren Alter hindeuten.¹
• NMN und NR sind die beiden am besten untersuchten NAD+-Vorläufer; beide haben in Studien am Menschen nachweislich den NAD+-Spiegel im Blut erhöht.^2,6
• Es gibt mehrere randomisierte kontrollierte Studien, die jedoch meist klein und von kurzer Dauer sind; Daten zu Langzeitergebnissen sind begrenzt.⁵
• Eine Meta-Analyse von 12 NMN-RCTs (513 Teilnehmer) aus dem Jahr 2024 bestätigte einen Anstieg von NAD+, stellte jedoch fest, dass die meisten klinischen Endpunkte keine statistische Signifikanz erreichten.⁴
• Zu den Qualitätsmerkmalen, auf die zu achten ist, gehören Tests durch Dritte, Analysezertifikate, Transparenz bei der Dosierung und Stabilitätsdaten.
• Vitamin B3 (Niacin/Niacinamid), eine verwandte NAD+-Vorläuferform, trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei (von der EFSA genehmigte Angabe).

Was ist NAD+ und warum ist es für die Langlebigkeit wichtig?

Nicotinamidadenindinukleotid, allgemein abgekürzt als NAD+, ist ein Coenzym, das in jeder lebenden Zelle vorkommt. Es ist an mehr als 500 enzymatischen Reaktionen beteiligt und spielt eine zentrale Rolle bei der Umwandlung der aufgenommenen Nährstoffe in nutzbare Zellenergie in Form von Adenosintriphosphat (ATP).⁸ Ohne ausreichend NAD+ können Mitochondrien – die energieproduzierenden Kompartimente innerhalb der Zellen – nicht effizient funktionieren.

Über die Energieproduktion hinaus dient NAD+ als Substrat für mehrere wichtige Enzymfamilien. Sirtuine (SIRT1–SIRT7) sind NAD+-abhängige Deacetylasen, die an der Genexpression, Stressresistenz und Stoffwechselregulation beteiligt sind. Poly(ADP-Ribose)-Polymerasen (PARPs) verbrauchen NAD+ während des Prozesses der DNA-Schadensreparatur. CD38, ein Enzym, das auf Immunzellen exprimiert wird, verwendet ebenfalls NAD+ und gilt als einer der Hauptfaktoren für den altersbedingten NAD+-Abbau.⁹

Beobachtungsdaten aus Studien am Menschen deuten darauf hin, dass der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter progressiv abnimmt. In einer in Rejuvenation Research veröffentlichten Studie wurden die NAD+-Metaboliten im Plasma verschiedener Altersgruppen (20–87 Jahre) gemessen und ein signifikanter altersabhängiger Rückgang festgestellt^.1 Im mittleren Alter kann der NAD+-Spiegel im Gewebe im Vergleich zu jüngeren Menschen erheblich reduziert sein, wobei die genauen Zahlen je nach Studie und Messmethode variieren.

Dieser altersbedingte Rückgang hat großes wissenschaftliches Interesse geweckt. Forscher untersuchen, ob die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels durch die Einnahme von Vorläuferpräparaten die Zellfunktion unterstützen könnte. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Vorliegen eines biologischen Rückgangs nicht automatisch bedeutet, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu messbaren Gesundheitsergebnissen führt. Der Zusammenhang zwischen dem NAD+-Status und den funktionellen Gesundheitsergebnissen beim Menschen ist nach wie vor ein aktives Forschungsgebiet.

NMN vs. NR: Die wichtigsten NAD+-Vorläufer verstehen

Der Körper produziert NAD+ über mehrere biosynthetische Wege. Zwei Vorläufer haben im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln die größte Aufmerksamkeit in der Forschung erhalten: Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und Nicotinamid-Ribosid (NR). Beide sind Formen von Vitamin B3 und beide fließen in den NAD+-Salvage-Weg ein, den primären Weg, über den Zellen ihre NAD+-Versorgung recyceln und aufrechterhalten.⁸

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid): NMN ist im Biosyntheseweg einen enzymatischen Schritt näher an NAD+. Sobald es in die Zelle gelangt ist, wird NMN durch das Enzym NMNAT direkt in NAD+ umgewandelt. Die Frage, wie NMN in die Zellen gelangt, ist Gegenstand wissenschaftlicher Debatten. Die Forschung hat einen spezifischen Transporter (Slc12a8) in einigen Geweben identifiziert, obwohl NMN auch vor der Aufnahme in die Zellen extrazellulär in NR umgewandelt werden kann. Pharmakokinetische Studien am Menschen haben bestätigt, dass eine orale NMN-Supplementierung den NAD+-Spiegel im Blut in einer dosisabhängigen Weise erhöht.²

NR (Nicotinamid-Ribosid): NR gelangt über equilibrative Nukleosidtransporter in die Zellen und wird dann durch Nicotinamid-Ribosid-Kinasen (NRK1 und NRK2) zu NMN phosphoryliert, bevor es in NAD+ umgewandelt wird. NR hat eine etwas längere Forschungsgeschichte in Studien am Menschen, wobei die Studien bis ins Jahr 2016 zurückreichen. Es wurde in den Vereinigten Staaten als „Generally Recognised as Safe” (GRAS, allgemein als sicher anerkannt) eingestuft und war Gegenstand mehrerer pharmakokinetischer und Sicherheitsstudien.¹⁰

Wichtige Unterschiede: Beide Vorläufer erhöhen wirksam den NAD+-Spiegel im Blut des Menschen. Direkte Vergleichsdaten beim Menschen sind begrenzt. Einige Forscher haben Unterschiede in der Gewebeverteilung und im Stoffwechselverlauf festgestellt, aber diese Unterschiede haben sich noch nicht in einer klaren klinischen Präferenz für eine Form gegenüber der anderen niedergeschlagen.⁸ Das Darmmikrobiom spielt ebenfalls eine Rolle dabei, wie diese Vorläufer verstoffwechselt werden, was zu individuellen Unterschieden in der Reaktion beitragen kann.

Was die Forschung am Menschen über die NAD+-Supplementierung zeigt

Die Zahl der klinischen Studien am Menschen zu NAD+-Vorläufern hat seit 2020 erheblich zugenommen. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der wichtigsten Ergebnisse, die mit entsprechenden Vorbehalten hinsichtlich der Einschränkungen der Studien versehen sind.

NMN-Studien am Menschen

An einer multizentrischen, randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 80 gesunde Erwachsene mittleren Alters teil, die 60 Tage lang täglich 300, 600 und 900 mg einnahmen. Die NAD+-Konzentrationen im Blut stiegen in allen mit NMN behandelten Gruppen im Vergleich zu Placebo signifikant an. Die Gehstrecken in einem Sechs-Minuten-Gehtest waren in den Gruppen mit 600 mg und 900 mg signifikant größer. Auch die selbst angegebenen Gesundheitswerte verbesserten sich. Die Studie war gut konzipiert, jedoch aufgrund ihrer Dauer von 60 Tagen und der relativ geringen Stichprobengröße nur begrenzt aussagekräftig.²

In einer separaten randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 250 mg NMN pro Tag über einen Zeitraum von 12 Wochen bei älteren japanischen Erwachsenen untersucht. Die Studie berichtete über eine gleichbleibende Gehgeschwindigkeit und verbesserte Schlafqualitätswerte in der NMN-Gruppe. Die NAD+-Werte im Blut stiegen im Vergleich zu Placebo signifikant an. Die unerwünschten Ereignisse waren zwischen den Gruppen vergleichbar, was ein günstiges Sicherheitsprofil bei dieser Dosis bestätigt.³

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2024 fasste Daten aus 12 RCTs mit 513 Teilnehmern zusammen. Die Analyse bestätigte, dass die NMN-Supplementierung den NAD+-Spiegel im Blut signifikant erhöhte. Die meisten klinisch relevanten Stoffwechselparameter – darunter Nüchternglukose, Triglyceride, Gesamtcholesterin, LDL-C und HDL-C – unterschieden sich jedoch nicht signifikant zwischen der NMN- und der Placebo-Gruppe. Die Autoren wiesen darauf hin, dass in mehreren der eingeschlossenen Studien Bedenken hinsichtlich des Verzerrungspotenzials bestanden, und warnten davor, die aktuellen Erkenntnisse überzubewerten.⁴

Eine umfassendere Überprüfung der Sicherheit und Anti-Aging-Wirkung von NMN in mehreren klinischen Studien ergab, dass zwar eine konsistente Erhöhung des NAD+-Spiegels erreicht wird, die Übertragung auf robuste klinische Endpunkte jedoch noch weiterer Untersuchungen bedarf.⁵

NR Human Trials

In einer Crossover-Studie mit 24 gesunden Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen wurden sechs Wochen lang zweimal täglich 500 mg NR verabreicht. NR wurde gut vertragen und erhöhte den NAD+-Spiegel im Vollblut um etwa 60 %. Die Studie beobachtete auch einen Trend zu einem niedrigeren systolischen Blutdruck bei Teilnehmern mit bereits erhöhten Werten, obwohl dies nach Korrektur für multiple Vergleiche keine Signifikanz erreichte.⁶

Eine Studie an älteren Männern (im Alter von 70 bis 80 Jahren), denen 21 Tage lang täglich 1.000 mg NR verabreicht wurden, bestätigte eine Steigerung des NAD+-Metaboloms der Skelettmuskulatur und stellte entzündungshemmende transkriptomische Signaturen fest. Obwohl diese molekularen Veränderungen bemerkenswert waren, waren funktionelle Ergebnisse nicht der primäre Endpunkt.⁷

Eine randomisierte klinische Studie aus dem Jahr 2024 untersuchte NR bei 90 Personen und stellte fest, dass die Einnahme von NR-Präparaten mit einer Verbesserung der Sechs-Minuten-Gehstrecke verbunden war. Diese Studie lieferte ermutigende funktionelle Daten, allerdings sind noch bestätigende Studien erforderlich.¹¹

Gesamtbewertung

Sowohl NMN als auch NR erhöhen durchweg den NAD+-Spiegel im Blut des Menschen. Dies ist allgemein anerkannt.^2,6 Ob erhöhte NAD+-Werte bei allgemein gesunden Personen langfristig zu messbaren gesundheitlichen Vorteilen führen, bleibt jedoch eine offene Frage. Die meisten Studien waren kurz (8–12 Wochen), hatten eine geringe Stichprobengröße (20–100 Teilnehmer) und waren nicht darauf ausgelegt, wichtige klinische Endpunkte zu ermitteln. Größere, länger andauernde Studien mit funktionalen Ergebnismaßen wären für dieses Forschungsgebiet von Vorteil.^4,5

NAD+ und DNA-Gesundheit: Was wir derzeit wissen

Einer der wissenschaftlich interessantesten Aspekte der NAD+-Biologie ist ihr Zusammenhang mit der DNA-Erhaltung. NAD+ wird von PARPs (Poly(ADP-Ribose)-Polymerasen) während der DNA-Schadensreaktion verbraucht. Wenn Zellen DNA-Strangbrüche erkennen, verwenden PARP-Enzyme NAD+, um Poly(ADP-Ribose)-Ketten zu synthetisieren, die Reparaturmechanismen an die Schadensstelle rekrutieren. Dieser Prozess ist für die Aufrechterhaltung der genomischen Stabilität von entscheidender Bedeutung.⁹

Sirtuine, insbesondere SIRT1 und SIRT6, sind ebenfalls von NAD+ abhängig und an der Chromatinregulation und der Koordination der DNA-Reparatur beteiligt.⁸ Untersuchungen an Zellmodellen und Tierversuchen haben gezeigt, dass ein Mangel an NAD+ die DNA-Reparaturfähigkeit beeinträchtigt, während die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels die Reparaturaktivität zu unterstützen scheint.

Beim Menschen sind die Belege für einen direkten Zusammenhang zwischen einer NAD+-Supplementierung und einer verbesserten DNA-Reparatur noch begrenzt. In einigen Biomarker-Studien wurden Marker wie Gamma-H2AX (ein Marker für DNA-Doppelstrangbrüche) und 8-OHdG (ein Marker für oxidative DNA-Schäden) im Zusammenhang mit einer NR- oder NMN-Supplementierung gemessen, aber die Ergebnisse waren gemischt und die Studienpopulationen klein. Die biologische Begründung ist überzeugend, aber die Daten zum Nachweis der Wirksamkeit beim Menschen werden noch gesammelt.⁵

Es ist wichtig, diesen Bereich genau zu formulieren: NAD+ ist an den zellulären Mechanismen beteiligt, die die DNA-Reparatur unterstützen. Das bedeutet nicht, dass die Einnahme eines NAD+-Vorläuferpräparats beschädigte DNA repariert oder genomische Instabilität verhindert. Dies sind Bereiche, die derzeit aktiv erforscht werden, und keine nachgewiesenen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie man die Qualität von NAD+-Nahrungsergänzungsmitteln bewertet

Der Markt für NAD+-Vorläufer-Nahrungsergänzungsmittel ist rasant gewachsen, sodass eine Qualitätsbewertung für eine fundierte Entscheidungsfindung unerlässlich ist. Anhand verschiedener Kriterien lassen sich streng hergestellte Produkte von weniger transparenten Produkten unterscheiden.

Unabhängige Tests: Unabhängige Laboruntersuchungen bestätigen, dass ein Produkt die auf dem Etikett angegebenen Inhaltsstoffe in der angegebenen Dosierung enthält und frei von Verunreinigungen wie Schwermetallen, mikrobiellen Kontaminationen und Lösungsmittelrückständen ist. Achten Sie auf Produkte, deren Analysezertifikat (COA) von einem akkreditierten Labor veröffentlicht oder zur Verfügung gestellt wird.

Stabilitätsdaten: Insbesondere NMN war Gegenstand von Stabilitätsdiskussionen, da das Molekül unter bestimmten Lagerbedingungen zerfallen kann. Produkte, die Stabilitätsdaten liefern oder Verpackungen verwenden, die vor Feuchtigkeit und Hitze schützen, bieten ein höheres Maß an Sicherheit.

Transparenz bei der Dosierung: In klinischen Studien am Menschen wurden NMN-Dosierungen von 250 mg bis 900 mg pro^Tag2 und NR-Dosierungen von 250 mg bis 2.000 mg pro^Tag10 verwendet. Auf den Produkten sollte die Menge des aktiven Vorläufers pro Portion klar angegeben sein, wobei diese von zusätzlichen Inhaltsstoffen zu unterscheiden ist.

Vorläuferform: Einige Produkte verwenden Beta-Nicotinamid-Mononukleotid (β-NMN), das biologisch relevante Form. Bei anderen ist dies möglicherweise nicht angegeben. Bei NR wurde Niagen (eine patentierte Form von Nicotinamid-Ribosid-Chlorid) in den meisten veröffentlichten klinischen Studien verwendet.¹⁰

The Longevity Store verfolgt eine Philosophie, bei der Qualität an erster Stelle steht und die Tests durch Dritte, die Verfügbarkeit von Analysezertifikaten und die Transparenz der Inhaltsstoffe priorisiert werden. Longevity Complete enthält zwar kein NMN oder NR, aber Niacin (Vitamin B3), einen etablierten NAD+-Vorläufer, der zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt (von der EFSA zugelassen). Diese Zugabe spiegelt das Prinzip wider, Rezepturen auf der Grundlage von Inhaltsstoffen mit einer soliden regulatorischen und wissenschaftlichen Grundlage zu entwickeln.

Praktische Überlegungen: Dosierung, Zeitplan und Sicherheit

Untersuchte Dosierungsbereiche: In Studien am Menschen wurden 250–900 mg NMN pro^Tag2,3 und 250–2.000 mg NR pro^Tag6,10 oral verabreicht. Es wurde keine optimale Einzeldosis ermittelt, da die Reaktionen offenbar je nach individuellen Faktoren wie dem NAD+-Ausgangsstatus, dem Alter und der Stoffwechselgesundheit variieren.

Zeitpunkt: Der NAD+-Stoffwechsel folgt circadianen Mustern, wobei die Werte in der Regel während aktiver Phasen ihren Höhepunkt erreichen. Einige Forscher haben vermutet, dass eine morgendliche Verabreichung besser mit diesem natürlichen Rhythmus übereinstimmt, obwohl direkte Belege aus zeitlichen Studien am Menschen begrenzt sind. In den meisten klinischen Studien wurden die Vorläuferstoffe morgens, entweder vor oder zusammen mit dem Frühstück, verabreicht.³

Bekannte Nebenwirkungen: Sowohl NMN als auch NR haben in veröffentlichten Studien ein günstiges Sicherheitsprofil gezeigt, wobei die Häufigkeit unerwünschter Ereignisse im Allgemeinen mit der von Placebos vergleichbar ist.^2,10 Niacin (Nikotinsäure), ein weiterer NAD+-Vorläufer, ist dafür bekannt, dass es zu Hautrötungen und einem vorübergehenden Wärmegefühl führt. Niacinamid und NR verursachen diesen Effekt in der Regel nicht. Bei höheren Dosen wurden gelegentlich gastrointestinale Symptome berichtet.

Wechselwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen: Personen, die Medikamente einnehmen, insbesondere solche, die den Stoffwechsel beeinflussen, sollten vor der Einnahme von NAD+-Vorläufer-Nahrungsergänzungsmitteln einen qualifizierten Arzt konsultieren. Es liegen nur begrenzte Daten zur Langzeitsicherheit bei einer kontinuierlichen Einnahme über mehr als 12 Wochen vor, und es gibt keine Studien, die die Sicherheit während der Schwangerschaft oder Stillzeit belegen.

Von der EFSA genehmigte Angabe: Vitamin B3 (Niacin/Niacinamid) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B3 trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Fragen und Antworten: NAD+-Vorläufer

Was ist der Unterschied zwischen NMN und NR?

Sowohl NMN als auch NR sind Vorläufer von NAD+. NMN ist im Biosyntheseweg einen Schritt näher an NAD+, während NR einen zusätzlichen Phosphorylierungsschritt über NRK-Enzyme benötigt, bevor es zu NMN und dann zu NAD+ wird. Beide haben in Studien am Menschen nachweislich den NAD+-Spiegel im Blut erhöht.^2,6 Direkte Vergleichsdaten beim Menschen sind begrenzt, und keines der beiden Produkte hat sich hinsichtlich bestimmter Gesundheitsergebnisse als eindeutig überlegen erwiesen.⁸

Können NAD+-Vorläufer den Alterungsprozess umkehren?

Kein Nahrungsergänzungsmittel kann den Alterungsprozess umkehren. NAD+-Vorläufer wurden auf ihre Fähigkeit hin untersucht, den NAD+-Spiegel in den Zellen zu unterstützen, der mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise abnimmt.¹ In einigen Studien wurden Verbesserungen bei Biomarkern und körperlichen Leistungswerten beobachtet, aber diese Ergebnisse stellen keinen Beweis für eine Umkehrung des Alterungsprozesses dar.⁵ Dies ist nach wie vor ein aktives Forschungsgebiet.

Wie lange dauert es, bis die Wirkung einer NAD+-Supplementierung spürbar wird?

In Humanstudien wurde innerhalb von zwei bis vier Wochen nach der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel ein Anstieg des NAD+-Spiegels im Blut gemessen.¹⁰ Ob sich dies in spürbaren subjektiven Effekten niederschlägt, ist von Person zu Person unterschiedlich. Die meisten klinischen Studien, in denen funktionelle Ergebnisse gemessen wurden, liefen über einen Zeitraum von 8 bis 12 Wochen.^2,3

Sind NAD+-Nahrungsergänzungsmittel für die langfristige Einnahme unbedenklich?

Veröffentlichte Studien mit einer Dauer von bis zu 12 Wochen haben im Allgemeinen ein günstiges Sicherheitsprofil sowohl für NMN als auch für NR berichtet, wobei die unerwünschten Ereignisse mit denen von Placebo vergleichbar sind.^2,10 Allerdings fehlen Langzeitdaten zur Sicherheit über diesen Zeitraum hinaus. Eine kontinuierliche Überwachung und Beratung durch einen Arzt ist ratsam.

Kann ich NAD+ aus Lebensmitteln beziehen?

NAD+ selbst wird nicht effizient aus der Nahrung aufgenommen, aber NAD+-Vorläufer sind in der Ernährung vorhanden. Tryptophan (in Geflügel, Fisch und Milchprodukten enthalten), Niacin (in Fleisch, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten) und geringe Mengen an NMN und NR (in Lebensmitteln wie Edamame, Brokkoli und Milch enthalten) tragen alle zur NAD+-Biosynthese bei.⁸ Die Nahrungsaufnahme allein kann den altersbedingten Rückgang möglicherweise nicht ausgleichen, was Teil der Begründung für die Forschung im Bereich Nahrungsergänzungsmittel ist.

Interagieren NAD+-Vorläufer mit Medikamenten?

Es gibt nur wenige veröffentlichte Daten zu spezifischen Wechselwirkungen von NMN oder NR mit anderen Medikamenten. Theoretisch könnten Verbindungen, die NAD+-abhängige Enzyme beeinflussen (wie PARP-Inhibitoren, die in bestimmten medizinischen Kontexten verwendet werden), Wechselwirkungen hervorrufen.⁹ Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor Beginn der Nahrungsergänzung einen Arzt konsultieren.

Was ist die optimale Dosis von NMN oder NR?

Es wurde keine optimale Einzeldosis festgelegt. In Studien am Menschen wurde NMN in einer Dosierung von 250–900 mg pro Tag getestet.² und NR mit 250–2.000 mg pro Tag.^6,10 Die Reaktion scheint je nach individuellen Faktoren wie Alter, NAD+-Ausgangswert und allgemeinem Gesundheitszustand zu variieren. Es ist ratsam, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und einen Arzt zu konsultieren.

Sollte ich NAD+-Vorläufer mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Einige Formulierungen kombinieren NAD+-Vorläufer mit anderen Inhaltsstoffen. Die Forschung zu bestimmten Kombinationen ist begrenzt. Vitamin B3 (Niacin/Niacinamid) selbst ist ein etablierter NAD+-Vorläufer und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei (von der EFSA zugelassen). Ein gut formuliertes Multivitamin-/Mineralstoffprodukt kann den NAD+-Stoffwechsel durch die Zufuhr von B-Vitaminen neben anderen zellulären Cofaktoren unterstützen.

Ist NMN oder NR besser für ältere Erwachsene?

Beide Vorläufer wurden bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen untersucht.^3,7 Einige Studien deuten darauf hin, dass Personen mit niedrigeren NAD+-Ausgangswerten möglicherweise stärker auf eine Nahrungsergänzung ansprechen. Bei älteren Erwachsenen konnte bisher keine der beiden Vorläuferstoffe als überlegen nachgewiesen werden. Die individuelle Reaktion variiert, daher wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

Unterstützt die Einnahme von NAD+-Präparaten die Gehirnfunktion?

NAD+ ist am neuronalen Energiestoffwechsel beteiligt und spielt eine Rolle für die normale Funktion des Nervensystems.⁹ Eine kleine Studie mit NR bei älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung ergab, dass es den NAD+-Spiegel erhöhte, aber die kognitiven Fähigkeiten nicht signifikant veränderte. Vitamin B3 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei (von der EFSA genehmigte Angabe). Die Forschung zu NAD+ und der Gesundheit des Gehirns ist noch nicht abgeschlossen, aber noch nicht abschließend.

Häufig gestellte Fragen

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