Longevity Academy

Wij geloven dat gezond ouder worden niet begint met supplementen, maar met een bewuste leefstijl. Daarom delen we onze kennis over slaap, voeding, beweging en mentale gezondheid – van uitgebreide cursussen tot praktische tips. In de Longevity Academy leer je hoe je de wetenschap van gezond ouder worden toepast in je dagelijks leven.
Man werkt op laptop met waterfles

Longevity: De Basis

Leer alles over longevity. In 11 uitgebreide hoofdstukken leer je alles over de ins en outs van gezond ouder worden - van cellulaire veroudering tot hormoonbalans, van DNA-herstel tot metabolisme. Complexe wetenschap, simpel uitgelegd. Want vooruitgang begint met échte kennis.

  • Complete Longevity Masterclass - Van fundamenten tot geavanceerde strategieën
  • 100% Wetenschappelijk Onderbouwd - Gebaseerd op de nieuwste onderzoeken
  • Door Wereldwijde Experts Ontwikkeld - Samengesteld door vooraanstaande specialisten
START NU MET LEREN
Onze Wetenschappelijke Adviesraad

Onze Wetenschappelijke Adviesraad

Voor onze Academy werken we samen met toonaangevende experts op het gebied van longevity. Zo weet je zeker dat alle kennis die je opdoet wetenschappelijk onderbouwd is en direct toepasbaar voor een langer, vitaler leven.

Dr. Robert Lufkin
Dr. Robert Lufkin
Professor UCLA en USC; NY-Times Bestselling Auteur
Elizabeth Parrish MBA
Elizabeth Parrish MBA
Oprichter/CEO van BioViva; pionier op het gebied van longevity
Dr. Denys Tsveuik
Dr. Denys Tsveuik
Oprichter van Non-Nocere Clinic
Dr. Robert Lufkin
Dr. Robert Lufkin
Professor UCLA en USC; NY-Times Bestselling Auteur
Elizabeth Parrish MBA
Elizabeth Parrish MBA
Oprichter/CEO van BioViva; pionier op het gebied van longevity
Dr. Denys Tsveuik
Dr. Denys Tsveuik
Oprichter van Non-Nocere Clinic

Leer Meer Over De Longevity Lifestyle

All
All
Voeding
Voeding
Sport & Beweging
Sport & Beweging
Slaap & Herstel
Slaap & Herstel
Mentale Gezondheid
Mentale Gezondheid
Ethiek & Maatschappij
Ethiek & Maatschappij
Toekomst van Longevity
Toekomst van Longevity
Overig
Overig
Showing all articles
Other

Cellulaire senescentie: wanneer oude cellen weigeren met pensioen te gaan

Stel je een kantoor voor waar een paar werknemers stoppen met werken maar weigeren te vertrekken. Ze zitten niet stil: ze roddelen, verstoren anderen en blokkeren nieuwe krachten die willen instrom...

Read More
Other

Mitochondriën: het beschermen van de energiecentrales in je cellen

Heb je wel eens een stroomstoring thuis meegemaakt? Plotseling valt alles stil of werkt het nog maar half. Precies dat gebeurt in je cellen wanneer je mitochondriën – de kleine energiecentrales die...

Read More
Other

Voedingssensoren: hoe je cellen beslissen wanneer ze bouwen, repareren of rusten

Stel je je lichaam eens voor als een stad. Voeding is de brandstof, maar wat echt telt, is hoe de stad beslist om die brandstof te gebruiken. Moet er een nieuwe weg worden aangelegd, een brug worde...

Read More
Other

Autofagie: de cellulaire voorjaarsschoonmaak die je jong houdt

Stel je voor dat je huis nooit meer wordt schoongemaakt. Stof hoopt zich op, rommel vult de hoeken en uiteindelijk wordt het steeds moeilijker om er prettig te wonen. Precies dat gebeurt er in je c...

Read More
Other

Eiwitten en veroudering: waarom het ordenen van je cellulaire “legoblokjes” zo belangrijk is

Stel je je lichaam eens voor als een gigantische lego-constructie. Elk blokje moet precies op zijn plek passen om de structuur stevig te houden. Maar wat als sommige blokjes krom zijn, beschadigd r...

Read More
Other

Epigenetica: het schakelbord dat bepaalt hoe je ouder wordt

Stel je voor dat je een piano koopt met 88 toetsen. Het instrument zelf verandert nooit, maar de muziek die eruit komt, hangt helemaal af van hoe je speelt. Zo kun je ook naar je genen kijken. Je d...

Read More
Other

Telomeren

Telomeren: de beschermkapjes die mee bepalen hoe je ouder wordt Stel je voor dat je elke keer dat je je favoriete boek kopieert, er een paar pagina’s van het einde verdwijnen. Na een tijdje zou je ...

Read More
Other

Genomische instabiliteit: wanneer je dna steeds meer foutjes maakt

Heb je wel eens gezien hoe een kopie van een kopie er steeds slechter uit gaat zien? Eerst valt het niet zo op, maar na een paar keer kopiëren verschijnen er vlekjes en foutjes. Precies zoiets gebe...

Read More
Other

Dysbiose: wanneer je darmmicrobioom uit balans raakt

Stel je voor dat je een bruisende buurt organiseert waar iedereen een taak heeft. Sommigen verbouwen eten, anderen houden de straten schoon en weer anderen beschermen tegen onruststokers. Maar als ...

Read More
Other

Chronische ontsteking: het stille vuur dat veroudering versnelt

Stel je een klein kampvuur voor dat je warm houdt. Het is nuttig, gecontroleerd en beschermend. Maar stel je nu voor dat dat vuur langzaam door het bos blijft smeulen, nooit helemaal uitgaat. Preci...

Read More
Other

Veranderde communicatie tussen cellen: wanneer je lichaam niet meer dezelfde taal spreekt

Stel je een stad voor waar de telefoonlijnen steeds uitvallen. Politie, ziekenhuizen en brandweer kunnen niet meer afstemmen. Verkeerslichten raken ontregeld. Verwarring verspreidt zich en de stad ...

Read More
Other

Stamceluitputting: wanneer het reparatieteam van je lichaam moe wordt

Stel je een stad voor met een briljant team reparateurs. Elke keer dat er een scheur in de weg verschijnt, een leiding lekt of een lantaarnpaal uitvalt, schieten ze direct te hulp. Maar na verloop ...

Read More
Cognitive Health

Mentale Gezondheid voor Longevity

We geven duizenden euro’s uit aan huidverzorging, supplementen en sportschoolabonnementen om jong te blijven, maar vergeten vaak het krachtigste anti-aging-instrument dat we hebben: onze mentale ge...

Read More
Exercise

Beweging voor Longevity

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Niet een beetje, maar regelmatig en op verschillende manieren. Als je dat ontwerp eer aandoet, beloont je lichaam je met energie, kracht en veerkracht die tot v...

Read More
Nutrition

Voeding voor Longevity

Merk je ook wel eens dat sommige mensen bruisen van energie terwijl anderen er moe uitzien, zelfs na een hele nacht slaap? Hoe sommige zestigers bewegen alsof ze veertig zijn, terwijl anderen moeit...

Read More
Other

De Twaalf Hallmarks van Veroudering

Ooit afgevraagd waarom sommige mensen ouder worden als goede wijn, terwijl anderen meer lijken te roesten als oude auto’s? Waarom je huid rimpelig wordt, je gewrichten kraken en je geheugen ...

Read More
Other

Wat is NAD+?

Herkenbaar? Je wordt wakker met het gevoel dat je batterij maar half is opgeladen. Die explosieve energie uit je twintiger jaren? Weg. De mentale scherpte die je vroeger had? Wazig. Je vrienden kla...

Read More
Nutrition

Het Longevity dieet

Stel je voor: je reist naar Sardinië en ontmoet een 95-jarige man die nog steeds zijn eigen olijfbomen verzorgt. Of naar Okinawa, waar 100-jarigen dagelijks tuinieren en koken. Wat eten deze vitale...

Read More
Exercise

Het belang van beweging voor Longevity

Stel je voor: je doet een fitnesstest en ze meten slechts twee dingen – hoe goed je lichaam zuurstof kan gebruiken en hoe sterk je spieren zijn. Klinkt saai? Absoluut niet. Deze twee cijfers vertel...

Read More
Other

De vier pilaren van Longevity

Stel je voor dat je lichaam een huis is. Niet zomaar een huis, maar jouw droomhuis, waar je een leven lang in wilt wonen. Dan zorg je toch dat de fundering stevig is? Dat het dak waterdicht blijft?...

Read More
Ethics

Blue zones: de plekken waar mensen vergeten ouder te worden

Op het Griekse eiland Ikaria vergeten mensen regelmatig hun leeftijd. Niet omdat ze dement zijn, maar omdat het gewoon niet belangrijk lijkt. Ze worden 90, 95, 100 jaar oud terwijl ze nog steeds hu...

Read More
Cognitive Health

De wetenschap van geluk in Longevity

Heb je ooit een oudere persoon ontmoet die zo vrolijk en energiek was dat je dacht: “Zo wil ik ook zijn als ik oud ben”? Zulke mensen bestaan echt, en wetenschappers beginnen te begrijpen waarom so...

Read More
Ethics

De ethiek van Longevity

Stel je voor: je zou 120 jaar kunnen worden, fit en gezond. Klinkt fantastisch, toch? Maar wat als alleen rijke mensen het zich kunnen veroorloven? Wat als de wereld overvol raakt? Wat als jouw kin...

Read More
Future

AI simulaties van veroudering

Stel je voor: dat je precies zou weten hoe jouw lichaam ouder wordt. Niet met een waarzegger of kristallen bol, maar met harde wetenschap. Welke organen als eerste slijten, waar je kwetsbaar bent, ...

Read More
Other

Je persoonlijke roadmap naar Longevity

Stel je voor: een plan dat je precies vertelt wat jouw lichaam nodig heeft om zo lang mogelijk vitaal te blijven. Geen algemeen advies, maar volledig afgestemd op jouw genen, jouw leefstijl, jouw l...

Read More
Exercise

Rennen voor Longevity

Geen dure sportschool, geen ingewikkelde apparaten, geen reserveringen. Gewoon schoenen aan en de deur uit. Dat is de kracht van hardlopen – en misschien precies wat jij nodig hebt. Waarom hardlope...

Read More
Exercise

Yoga: veel meer dan stretchen

Denk jij bij yoga meteen aan mensen in onmogelijke poses op Instagram? Dan mis je het punt volledig. Yoga is namelijk een van de slimste investeringen die je in je gezondheid kunt doen – en het wor...

Read More
Cognitive Health

Ademhalingsoefeningen

We doen het 20.000 keer per dag, maar denken er zelden bij na: ademen. Terwijl bewust ademen een van de simpelste én krachtigste manieren is om je beter te voelen. Geen dure apparaten, geen ingewik...

Read More
Recovery

De Verborgen Kracht van Slaap

Laten we eerlijk zijn: we leven in een wereld waarin slapen vaak wordt gezien als “tijdverspilling.” Maar wat als ik je vertel dat die 7-8 uur per nacht juist jouw geheime wapen kunnen zijn voor me...

Read More
Exercise

Krachttraining: niet alleen voor bodybuilders

Denk je bij krachttraining meteen aan gespierde mannen die zwetend in de sportschool staan? Tijd voor een mindset switch. Krachttraining is namelijk een van de beste investeringen in een vitaal en ...

Read More
Trustpilot
Trustpilot

Longevity Complete™

Includes NAD+ precursor NR – 14 supplements in one shake for energy², cognitive function³, and vitality.

DISCOVER THE DIFFERENCE
  • Checkmark Scientifically Substantiated
  • Checkmark Made in NL
  • Checkmark Expert Formulated
  • Checkmark Eurofins Lab Tested
  • Checkmark 14 Supplements in 1
  • Checkmark 100-Day Warranty

Trusted Partners